THAI 14 TUẦN NÊN ĂN GÌ

Sống khỏe mạnh bệnh án Thuốc cùng thực phẩm công dụng có thai cùng nuôi con với thai Nuôi dạy con cái Sống khỏe

Video với thai 14 tuần nên nên ăn những gì để xuất sắc cho bà mẹ và thai nhi

Thai 14 tuần nặng nề bao nhiêu?

Ở tuần 14, nhỏ bé đã nặng khoảng tầm 70g

Thai 14 tuần nặng bao nhiêu? Sau thời hạn bà bầu nhỏ nghén, trọng lượng bầu nhi ban đầu tăng nhanh. Ở tuần này, bé nhỏ đã nặng khoảng 70g, chiều nhiều năm đo từ trên đầu tới mông đạt trung bình 10cm. Mẹ hoàn toàn có thể hình dung kích thước nhỏ bé bằng một quả chanh tây.

Bạn đang xem: Thai 14 tuần nên ăn gì

Nếu nghỉ ngơi thai 14 tuần mà bà mẹ kiểm tra không thấy thai nhi đạt trọng lượng bởi thế thì cũng đừng quá lo lắng, vì chưng mỗi nhỏ nhắn có một nút độ cải tiến và phát triển riêng. Chỉ khi nào, bác sĩ nhắc người mẹ là nhỏ xíu đang thừa cân hoặc thiếu hụt cân, chị em mới cần điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt của mình.

Thai 14 tuần ban đầu có những vận động trong bụng mẹ.

Trong tuần 14, cơ thể bé bắt đầu mọc các lớp lông mềm, đầu cũng ban đầu tròn hơn, hàm hình thành rõ ràng, còn cổ thì dài ra để khác nhau giữa đầu với ngực. Các giác quan liêu cũng đang cải tiến và phát triển với vận tốc nhanh, tai cùng mắt đã gần như ở đúng vị trí.

Tai mang đến phép nhỏ xíu nghe được âm thanh bên phía ngoài bụng mẹ, đôi mắt thì bước đầu cảm nhận ra ánh sáng. Vị giác cũng đang hoàn thiện và bé nhỏ cũng đã hoàn toàn có thể cử đụng được song môi.

Bé biết mút tay: Bàn tay của bé xíu lúc nắm rất có thể nắm được cùng nếu đi cực kỳ âm, chị em sẽ thấy bé nhỏ đang mút ngón tay cáiTim nhỏ xíu đã có chức năng bơm máu: Tim thai nhi rất có thể bơm khoảng 25 lít máu/ngày đi nuôi khung hình và tăng thêm khi nhỏ xíu lớn.Bé có thể bước đi tiểu: Thận nhỏ bé đã bước đầu bài huyết ra nước tiểu, nhỏ bé có thể đi tiểu cùng thải thủy dịch vào nước ối.Bé biết phản bội ứng với các tác động bên ngoài bụng mẹ: như âm thanh, ánh sáng. Thời gian này mẹ nên cho bé bỏng nghe nhạc, nói chuyện cùng con…Bé đang biết ưỡn mình, dạng chân tay: thai 14 tuần ban đầu có những vận động trong bụng mẹ, thi thoảng con sẽ nấc với đạp qua đánh đấm lại. Mặc dù tuần thai này bà mẹ cảm nhận các cú sút của bé chưa rõ.Bộ phận sinh dục của bé xíu phát triển nhanh: Tuần 14, phòng ban sinh dục của bé nhỏ phát triển rất nhanh. Với bé nhỏ gái đông đảo chồi non bắt đầu tách ra thành rãnh nhỏ dại tạo lên âm vật, buồng trứng của nhỏ bé đã đựng tới 6 triệu trứng. Với nhỏ nhắn trai, dương vật được hình thành.Bé biết nhăn mặt, cau mày, nheo mắt: Do các xung hễ não, hệ thần kinh tác động ảnh hưởng nên thai 14 tuần tuổi đang biết biểu cảm quả đường nét mặt.Bé có hình dáng giống hệt trẻ con sơ sinh: thai 14 tuần đã bao gồm cằm, mũi, trán rõ ràng, mí mắt ban đầu phản ứng với những tác hễ từ bên ngoài.Hệ xương cải cách và phát triển nhanh: Xương của bé xíu đang chuyển từ tâm lý xương sụn lịch sự xương cứng.Các nang tóc của nhỏ xíu cũng đã ban đầu hình thành nhưng chưa rõ rệt. Lông tơ phát triển trên khuôn khía cạnh bé.Hormon tuyến liền kề được sản xuất.Cánh tay của bé nhỏ phát triển theo chiều lâu năm với cơ thể, phần chân đề nghị chờ thời hạn tiếp theo để phát triển

Sự chuyển đổi của khung hình mẹ lúc thai 14 tuần

Mẹ hoàn toàn có thể đi bơi lội nhẹ nhàng vào đều tuần này của thai kỳ

Cùng vớisự phát triển của thai nhi, bà bầu đã tăng tầm hơn 2kg với đã quen với những biến hóa củacơ thể khi có thai, nhưng lại thỉnh phảng phất vẫn hoàn toàn có thể bị không thể tinh được bởi phần đông triệu chứng không hy vọng đợi.

Ví dụ, khi mũi ửng đỏ, mẹ hoàn toàn có thể nghĩ là tác động kết phù hợp của những biến hóa nội máu tố với tăng lưu giữ lượng huyết qua màng nhầy mũi. Tình trạng này khôn xiết phổ biến, gọi là viêm xoang mũi khi với thai. Một số đàn bà còn bị ra máu mũi vị tăng cân nặng máu và giãn quan trọng trong mũi.

Nếu tiến hành chọc ối thì khoảng giữa từ thời điểm đó tới khi thai được 18 tuần là thời điểm thích hợp nhất. Xét nghiệm này có thể xác định hàng trăm rối loạn gen với nhiễm nhan sắc thể. Nếu bà bầu quá hồi hộp mong chờ kết quả thì rất có thể yên tâm khi biết rằng hầu hết phụ thiếu nữ đều cảm nhận tin tốt.

Xem thêm: Loạn Trương Lực Cơ Là Gì ? Loạn Trương Lực Cơ Và Những Điều Cần Biết

Mẹ với bố rất có thể đang cảm thấy thoải mái hơn lúc thai nhi 14 tuần tuổi vì chưng những giận dữ về thể chất giảm bớt và rước lại sức lực. Đây là giai đoạn hoàn hảo nhất của bầu kỳ!

Mẹ có thể đi bơi nhẹ nhàng vào số đông tuần này của thai kỳ. Câu hỏi vận đụng nhẹ nhàng bên dưới nước sẽ giúp đỡ bạn thư giãn hơn. Chúng ta nên cùng đi cùng với gia của mình để được cung ứng khi quan trọng nhé.

Lời khuyên nhủ của bác bỏ sĩ để thai 14 tuần tuổi cải tiến và phát triển tốt

Chế độ bồi bổ Thai 14 tuần nên ăn uống gì?

Thực phẩm nhiều tinh bột

Ở quy trình tiến độ này bà mẹ không nên quá né khem khắt khe như 3 mon đầu, việc siêu thị nhà hàng của mẹ cũng dễ dãi hơn. Vì thế mẹ nên ăn uống những một số loại thực phẩm như:

Thực phẩm giàu tinh bột: Cơm, ngô, khoai lang, khoai tây, túng đỏ, củ dền…Thực phẩm giàu protein: Tôm, cua, cá, thịt, vừng, lạc, những loại đậu…Thực phẩm giàu sắt: Trứng gà, ngũ cốc, cải bó xôi, các loại hạt, đậu phụ, làm thịt bò, giết mổ nạc, yến mạch…Thực phẩm giàu canxi như: Sữa tươi, sữa công thức, sữa chua, phô mai, hoa trái khô, quả kiwi, chuối, bột yến mạch…Thực phẩm giàu kẽm như: Cua, ốc, trai, ngao, hến và những loại hạt như phân tử nhân, óc chó, hạt điều, mắc ca...Thực phẩm giàu vitamin C như: Ổi, đu đầy đủ chín, cam, quýt, bưởi, thanh long, việt quất…

Ngoài ra những thực phẩm cùng đồ uống không giỏi cho thai 14 tuần, bà mẹ bầu không nên ăn như:

Mẹ tránh việc ăn quá nhiều hải sảnThực phẩm sống như: Sushi, hàu sống, nộm sống… sẽ gây hại, vi trùng vẫn tồn tại bà bầu bầu không nên ăn.Hải sản như: những loại cá biển, tôm, cua… đựng nhiều thủy ngân vì chưng vậy mẹ không nên ăn thừa nhiều, nạp năng lượng ở lượng vừa phải.Rau hoa quả nảy mầm: Khoai tây, khoai lang vẫn mọc mầm bà mẹ bầu tuyệt đối hoàn hảo không được ăn, nó khôn xiết độc với gây sợ tới thai nhi.Trứng sống: Trứng lòng đào, trứng sống chị em bầu không nên ăn vì những dạng trứng này vi khuẩn dễ xâm nhập.Đồ uống gồm ga, có cần, caffeine: người mẹ cũng bắt buộc tránh để tránh gây biến dạng bẩm sinh, đẻ non.

Chế độ sinh hoạt, vận động

Thai 14 tuần là thời khắc thích hợp, xuất sắc để bà mẹ bầu vận tải và lập chiến lược về chế độ sinh hoạt hợp lí nhất. Mẹ hoàn toàn có thể tham khảo chính sách sinh hoạt dưới đây.

*Chế độ sinh hoạt:

Mẹ đề nghị ngủ trước 11h, không thức thừa khuya và ngủ trưa đông đảo đặn.Ăn đủ 3 bữa hàng ngày và nạp năng lượng thêm các bữa phụ vào giữa các buổi.Hạn chế ăn uống no, uống những sữa vào đêm tối gây tức bụng, cạnh tranh chịu, đi vệ sinh nhiều.
Mẹ thai nên duy trì chế độ ngủ trưa phần đông đặn

*Vận động:

Thai 14 tuần tuổi là này thời điểm thích hợp để bà mẹ vận động, bức tốc sức khỏe, phòng tránh các triệu hội chứng đau lưng, con chuột rút, sưng phù nại chân tay, mệt mỏi mỏi, trầm cảm khi có bầu. Mẹ hoàn toàn có thể vận động bởi cách:

Tham gia vào các lớp tập yoga mang đến bà bầuĐi bơiĐi bộ

Nốt ruồi mới hoặc nạm đổi

Những thay đổi về da xẩy ra trong suốt quy trình mang thai. Một vấn đề rất có thể xuất hiện là sự hình thành nốt ruồi new hoặc đổi khác thành nốt ruồi hiện tại có. Cũng có người bị mọc không hề ít mụn thịt li ti ở cổ. Với thai có thể làm cho nốt ruồi to thêm hoặc sẫm màu hơn. Tuy nhiên bạn đừng khinh suất mà buộc phải đi thăm khám nếu thấy bọn chúng mọc bất thường nhé.

Quan hệ tình dục lúc thai 14 tuần

Các triệu hội chứng mang thai sớm có thể cản trở ham ao ước tình dục trong bố tháng đầu. Mặc dù nhiên, khi cảm hứng buồn nôn, mửa mửa, stress và căng tức ngực giảm đi, cùng rất nỗi sợ câu hỏi quan hệ gây hại mang đến thai nhi, thì ham ước ao tình dục hoàn toàn có thể quay trở lại.

Xem thêm: Phần Mềm Test Hiệu Năng Máy Tính Hot Nhất Năm 2020, Các Cách Kiểm Tra Hiệu Suất Máy Tính

Ham muốn tình dục hoàn toàn có thể quay quay trở lại với những mẹ lúc thai nhi đủ 14 tuần

=> hy vọng rằng, thông qua bài viết này của chúng tôi sẽ giúp bà bầu bầu nắm vững hơn về trọng lượng thai nhi tuần 14. Chúc mẹ sẽ sở hữu một thai kỳ thật niềm hạnh phúc và khỏe khoắn khỏe.